ʻO Chard Crain me "Fried" hua

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ʻO Chard Crain me "Fried" hua

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 huahelu Chard
  • 1/8 huahelu Onion
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/2 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
  • 2 huahelu Hua
  • 1 teaspoons Kii onohi cider vīnega
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Holoi i ka War.boil Water.Noce Boughd, e kuke i ke kaulahao me ka hapalua o ka paʻakai, e pili ana i ka 5 mau mins ma kahi o 5 mau mins.
  2. 2
    Drain a me Squeezeze.grind i loko o ka mea i hoʻopaʻaʻia i loko o ka mea i hoʻopaʻaʻia i ka waiū a hiki i kou hikiʻana i ka mea i makemakeʻia
  3. 3
    E hoʻohui i ka paʻakai Olive.ADD a me ka pepa i kaʻono.
  4. 4
    No ka "fried" hua: ma kahi pā kiʻekiʻe, hoʻolei i ka paila nui, e hoʻolei i ka wai wai.
  5. 5
    E hoʻolei i nā hua hua mai kahi a kali iā lākou e mākaukau iā lākou.Remove me kahi spatula i hoʻohālikelikeʻia i ka pihaʻana i nā hua moa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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5.0 1 comentario