Moa a quiche "thermomix"
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 75 nā huna Ka waiūpaʻa
- 150 nā huna Palaoa (he lepo lā)
- 1 teaspoons Ka paʻakai
- 90 nā huna Onion
- 20 ka pono Oliva aila
- 150 nā huna Holika
- 50 ka pono Skim ka waiū
- 4 huahelu Hua
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1 pinia Nutmeg
- 400 nā huna Moa (umauma)
- 50 nā huna Gruyere me ka waiū
Instrucciones
8 pasos
- 1E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: moa, aʻokiʻoki ihola i ka moa, hookoe.
- 2E kau ma ke aniani Gruyere me ka waiū a me ka papa manamana 10 kek / vel 7. E ninini i loko o ka bola a me ke koe nō.
- 3No ka mea palaoa: Preheat umu a hiki i 180 ° C. Enmantequille a me ka palaoa i kekahi komolima punahelu 26 knm quiche a me ka puke.
- 4E kau ma ke aniani palaoa, ka bata, ka hapalua o ka paakai, 50 ml o ka wai, a hui pu 20 kek / vel 4. E lawe i ka hū o ke aniani a me ka pepa i ka mea poepoe me ia.
- 5Me ka ape kui, owili i ka palaoa ma luna o ka worktable hoowahawahaia kaʻepa palaoa. Forre me, ua kīkoʻo akula nuipa quiche hoomakaukau punahelu. Mea oioi i ka lalo kekahi mau manawa me ka ke'ō, e pale aku ea Oe mai ka ho okumu i. Reserve.
- 6No ka mea hoopiha: waiho i loko o ke aniani onion, ka aila a me kua 4 kek / vel 5 a me ka saute 6 min / 120 ° C / vel 1.
- 7Pākuʻi holika, ka waiu, hua paha, hapalua o ka paakai, kekahi pahūpahū, nutmeg a hui 30 kek / vel 2,5.
- 8E ho oka awale i ka moa i ka palaoa a me ka uhi ana me ka hoomakaukau ukuhiia. Kāpīpī i ke koena papa manamana, me ka waiū a me ka hana kālua no 25 minuke (180 °) ole a gula eleele. Malama aku ai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
462 | 22 | 30.7 | 27.3 |
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5.0
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