ʻuala kaka Kanaka MeaʻAi Kanu

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
ʻuala kaka Kanaka MeaʻAi Kanu

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/2 huahelu Onion
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 150 nā huna Soy ai
  • 1/2 teaspoons Maloo oregano
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 4 huahelu ʻeleʻeleʻoliva
  • 1 huahelu Hua
  • 1 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 3 huahelu ʻuala
  • 20 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/4 Mug Skim ka waiū
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ma ka pā wela i kaʻaila ma luna o meakino wela, hoʻokomo i ke kua ia i loko o ka poe liilii, a me polū kukeʻana 10-12 Min me browning onion.
  2. 2
    Alohaʻia i ka soy ai e like me ka olelo ma ka AEeAaOA.
  3. 3
    Pākuʻi i ka pā ma i ua paprika a onion sayings 1 min. Desha i soy ai, a hookonokono ae i ka hui. Mau kukeʻana ma meakino 5-8 Min paha a he mea i manaʻo eleele i ka mōhai ahi. Season me ka oregano, paakai a me kekahi pahūpahū.
  4. 4
    Add 0.5 kiaha o ka wela o ka wai no ka mea, 1 onion a kukeʻana 5 Min. Book.
  5. 5
    Holoi, kaha onionio a me ka e kua uala 2. Kukeʻana no ma kahi o 20 minuke.
  6. 6
    E hoolapalapaia hua (kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai no ka 8 minuke koke.). A hoomakaukau iho la laua manawa, ae e hoomaalili ma lalo o holo anu ka wai, kaha onionio a Wāwahi ia i loko o halves.
  7. 7
    Wili i ka uala hoʻohuihui me ka waiū a makemake hana mau.
  8. 8
    Pine hāʻawi soybean kanaka ipu.
  9. 9
    A laila, hoʻokomo 'ia ma kēlā me kēia pā 2 ½ʻoliva a me ka paakiki-hoolapalapaia hua oki i halves.
  10. 10
    E uhi mai ia i nā ipu me Masa uala, a kāpīpī i papa manamana, me ka waiū. Kalua ai a naka mea eleele a.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
589 74 50.7 13
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