ʻuala kaka (ka oluolu)
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/2 huahelu Onion
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 250 nā huna Pipi (honua)
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 4 huahelu ʻeleʻeleʻoliva
- 1 huahelu Hua
- 1 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1/2 pahu Koi aku la lakou Masa uala
- 1/2 Mug Skim ka waiū
Instrucciones
8 pasos
- 1Ma ka pā wela i kaʻaila ma luna o meakino wela, hui aku i ka onion i loko o ka poe liilii, a me polū kukeʻana 10-12 Min me na papakaukau,
- 2Hoʻohui i ka paprika a kukeʻana 1 min. Desha i kaʻai, a hooeueu i ka hui. Mau kukeʻana ma luna o ka meakino wela 8 i ka 10 Min 'ole a he mea i manaʻo eleele i kaʻai. Season me ka oregano, ka paakai a me kekahi pahūpahū
- 3Add 0.5 kiaha o ka wela o ka wai no ka mea, 1 onion a kukeʻana 5 minuke paha a hiki i kaʻai mea palupalu. Book.
- 4E hoolapalapaia hua (kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai no ka 8 minuke koke.). A hoomakaukau iho la laua manawa, ae e hoomaalili ma lalo o holo anu ka wai, kaha onionio a Wāwahi ia i loko o halves.
- 5E hoʻomākaukau i ka puree e like me ka olelo ma ka AEeAaOA.
- 6Pine hāʻawi i kaʻai i loko o kēia ipu.
- 7A laila, hoʻokomo 'ia ma kēlā me kēia pā 2 ½ʻoliva a me ka paakiki-hoolapalapaia hua oki i halves.
- 8E uhi mai ia i nā ipu me Masa uala, a kāpīpī i papa manamana, me ka waiū. Kalua ai a naka mea eleele a.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 10.2 | 39.5 | 32.1 |
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5.0
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