Ensalada de quínoa, pepino, palta y tomate
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 taza(s) Quínoa
- 1/2 un Pepino
- 1/4 un Cebolla morada
- 1/2 un Tomate
- 1/2 taza(s) Cilantro
- 1/2 un Palta
- 1 pinia Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1 un Limón
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cocinar la quínoa; lavar, pelar y picar en cubitos pequeños los pepinos, los tomates y la cebolla; pelar y laminar la palta; lavar y picar el cilantro finito.
- 2Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 3Una vez lista colar nuevamente y dejar enfriar.
- 4Una vez fria la quínoa mezclar todos los ingredientes y aliñar a gusto con sal, aceite y limón. Agregar la palta cortada en láminas sobre la preparación.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios