ʻO ChickPea cream
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 Mug Chickpeas
- 1 pinia Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 niho Kālika
- 1/8 huahelu Onion
- 1/2 Mug Niu holika
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoʻomoʻa i ka chickpeas i ka pō ma ka wai mahana.
- 2E hoʻomākaukau i kāu mau mea waiwai
- 3E kuke i ka chickpeas, e hoʻolei iā lākou i ka nui o ka wai a kuke a maloʻo lākou (1.5 a hiki i nā hola liʻiliʻi.
- 4ʻO keʻano, ma kahi pā o ka pan i kaʻaila oliva i ke aniani aʻokiʻia i ka ipu me ka ipu me nā chick.once a hui pūʻia.
- 5Hoʻopili i ka huiʻana i ka huiʻana i kahi mea hana meaʻai a iʻole nā mea i loaʻa i ka cream a hiki iāʻoe ke kiʻi i ka waiū a hiki i ka loaʻaʻana o ka mea i makemakeʻia.
- 6E lawelawe koke.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
340 | 52 | 4.6 | 13.5 |
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