4 "thermomix" me ka waiū quiche
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 150 nā huna Palaoa (he lepo lā)
- 75 nā huna Ka waiūpaʻa
- 1 teaspoons Ka paʻakai
- 75 nā huna Uliuli me ka waiū
- 75 nā huna Buttery me ka waiū
- 75 nā huna Mozzarella me ka waiū
- 75 nā huna Parmesan me ka waiū
- 350 ka pono Skim ka waiū
- 100 nā huna Holika
- 40 nā huna Cornflour
- 1 teaspoons Baking ka pauka
- 1/2 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 4 huahelu Hua
Instrucciones
8 pasos
- 1No ka nuipa a, preheat umu a hiki i 180. Enmantequille a me ka palaoa punahelu quiche. Reserve.
- 2E kau ma ke aniani palaoa, ka bata, ka hapalua o ka paakai, 50 ml o ka wai, a hui pu 20 kek / vel4. Me ka spatula nā mea hoʻohui i lalo i ka lalo o ke aniani.
- 3Hui pu kekahi 10 kek / aʻe kuapo / vel4, ua moe kolohe nui o ka huhui. Wehe i ka nuipa o ke aniani, a me konaʻano a he mea poepoe me ia. Uhi i ka lula ea Ke wahī, a hookoe i loko o ka Pahu Hau 10 a hiki i 15 minuke.
- 4Me ka ape kui, owili i ka palaoa ma luna o ka worktable hoowahawahaia kaʻepa palaoa. Forre me, ua kīkoʻo akula nuipa a hoomakaukau punahelu. Mea oioi i ka lalo mau manawa e pale ai ea Oe ho okumu i sayings. Kahūmu 10-15 minuke (180). Wehe i a me ka hookoe.
- 5No ka hoopiha, i ke kiaha me ka waiū e oki ai i loko o polū o ka 3x3cm a crushes 3 kek / vel5. Wehe a me ka hookoe i loko o ke pola.
- 6E kau ma ke aniani ka waiū, holika, cornstarch, kālua he lepo lā, ka bata, ka hapalua o ka paakai, kekahi pahūpahū a me ka huapalapala 5 min / 90 ° C / māmā 4.
- 7Pākuʻi i ke aniani hua, a hui pu 10 kek / mämä holo 3. E ninini ana, a kāpīpī i mālama '-pulehu palaoa kāwiliʻia ukuhiia shredded paʻi waiūpaʻa he.
- 8Kahūmu 15-20 minuke (200C) ole a he mea i manaʻo mea eleele a (ponopono i ka mea, ua curdled ma ke kaomi 'kekahi skewer koʻokoʻo ma ka waena konu mai mai maloo ina ia mea makaukau, i ole ia kahūmu 5 minuke hou).
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
460 | 31.4 | 17.9 | 29.1 |
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