4 "thermomix" me ka waiū quiche

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
4 "thermomix" me ka waiū quiche

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 150 nā huna Palaoa (he lepo lā)
  • 75 nā huna Ka waiūpaʻa
  • 1 teaspoons Ka paʻakai
  • 75 nā huna Uliuli me ka waiū
  • 75 nā huna Buttery me ka waiū
  • 75 nā huna Mozzarella me ka waiū
  • 75 nā huna Parmesan me ka waiū
  • 350 ka pono Skim ka waiū
  • 100 nā huna Holika
  • 40 nā huna Cornflour
  • 1 teaspoons Baking ka pauka
  • 1/2 teaspoons Kekahi pahūpahū
  • 4 huahelu Hua
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    No ka nuipa a, preheat umu a hiki i 180. Enmantequille a me ka palaoa punahelu quiche. Reserve.
  2. 2
    E kau ma ke aniani palaoa, ka bata, ka hapalua o ka paakai, 50 ml o ka wai, a hui pu 20 kek / vel4. Me ka spatula nā mea hoʻohui i lalo i ka lalo o ke aniani.
  3. 3
    Hui pu kekahi 10 kek / aʻe kuapo / vel4, ua moe kolohe nui o ka huhui. Wehe i ka nuipa o ke aniani, a me konaʻano a he mea poepoe me ia. Uhi i ka lula ea Ke wahī, a hookoe i loko o ka Pahu Hau 10 a hiki i 15 minuke.
  4. 4
    Me ka ape kui, owili i ka palaoa ma luna o ka worktable hoowahawahaia kaʻepa palaoa. Forre me, ua kīkoʻo akula nuipa a hoomakaukau punahelu. Mea oioi i ka lalo mau manawa e pale ai ea Oe ho okumu i sayings. Kahūmu 10-15 minuke (180). Wehe i a me ka hookoe.
  5. 5
    No ka hoopiha, i ke kiaha me ka waiū e oki ai i loko o polū o ka 3x3cm a crushes 3 kek / vel5. Wehe a me ka hookoe i loko o ke pola.
  6. 6
    E kau ma ke aniani ka waiū, holika, cornstarch, kālua he lepo lā, ka bata, ka hapalua o ka paakai, kekahi pahūpahū a me ka huapalapala 5 min / 90 ° C / māmā 4.
  7. 7
    Pākuʻi i ke aniani hua, a hui pu 10 kek / mämä holo 3. E ninini ana, a kāpīpī i mālama '-pulehu palaoa kāwiliʻia ukuhiia shredded paʻi waiūpaʻa he.
  8. 8
    Kahūmu 15-20 minuke (200C) ole a he mea i manaʻo mea eleele a (ponopono i ka mea, ua curdled ma ke kaomi 'kekahi skewer koʻokoʻo ma ka waena konu mai mai maloo ina ia mea makaukau, i ole ia kahūmu 5 minuke hou).

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
460 31.4 17.9 29.1
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