"pascualina" o spinach "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 nā huna Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
- 150 nā huna Ka waiūpaʻa
- 2 teaspoons Ka paʻakai
- 200 nā huna Onion
- 70 nā huna Puaʻa
- 30 nā huna Ulaula kekahi pahūpahū
- 40 nā huna Oliva aila
- 500 nā huna Spinach
- 50 nā huna Skim ka waiū
- 1/2 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 150 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
- 7 huahelu Hua
Instrucciones
10 pasos
- 1E hoʻonohoʻoukou i loko o ke aniani palaoa, ka bata, 1 teaspoon paakai, 100 g. O ka wai, a hui pu 20 kek / mämä holo 4. Mix kekahi 20 kek / aʻe kuapo / wikiwiki 2, keia e kokua, e hookuu i ka hū o ka huhui. Wehe i ka palaoa, mai ke aniani, a hana i ka flattened mea poepoe. E uhi ia i loko o ea wahī, a hookoe ma ka Pahu Hau a hoomakaukau iho la laua i ka hoʻohana
- 2E hoopiha mai ana: wahi ka onion, puaʻa, paprika, ka aila a me ka e hoea 6 kek / holo 5; me ka spatula nā mea hoʻohui ilalo i ka lalo o ke aniani
- 3Pākuʻi i ka moku 50 g. O ka wai, a kukeʻana 10 min / 120 ° C / aʻe kuapo / holo 1
- 4A me ka meaʻai kākele i loko o ke aniani, a me 3 batches, hui hou spinach lau, a me ka spatula, e hoea 5 kek / wikiwiki 5, me ka wehe mai o ka moku (spinach pepe) hoʻohui i ka lua o ka'ōhui o a lahilahi spinach a hoea 5 kek / holo 5, o ka hope kolu o'ōhui hoʻokomo spinach lau a me 6s e hoea / holo 6
- 5Ho-o i ka hahai i loko o ka huhui, hoʻokomo ka waiu, me ka paakai, kekahi pahūpahū a me ka polokalamu 6 min / 90 ° C / aʻe kuapo / holo 1
- 6Hoʻohui i ka Parmesan ka waiū, 3 hua, a hui pu 20 kek / māmā 3. Reserve.
- 7Preheat umu a hiki i 180 C. Enmantequille ka punahelu. Reserve.
- 8E huli palaoa kāwiliʻia ma luna o ka hoʻowahāwahāʻepa palaoa, i ili honua. A lole wili ana mau lahilahi a lahilahi: he pepa no ka waihona ipu, nui a me ka hōʻoia 'ana i ka ho film protrudes punahelu, i ka lua o ka pepa i ka poi, uuku a me ka hana i ka Nani Loa pa
- 9Laina i ke kumu punahelu me ka nui lamina (like i oleloia ma ka pauku mua). Hoʻohui i ka LIKE spinach, a me ke kōkua o ke gula, i 4 lua e waiho maka hua ma kela a me keia (a e e paakiki iloko o kālua) ukuhiia, ke uhi i ka ili o ka "pascualina" me ka huna uuku pepa, aʻolokaʻa i nā kihi o ka pepa naʻau e pili ana i ka Nani Loa pa
- 10E lawe i ka umu no ka 25-30 minuke (180 ° C). E kali oe 10-15 minuke ma mua oki a me ka hookauwa
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
633 | 49.6 | 26.2 | 37 |
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5.0
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