Ratatouille
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/2 huahelu Eggplants
- 1/2 huahelu Zucchini
- 1/2 huahelu Kamako
- 1/2 huahelu Uliuli kekahi pahūpahū
- 1/2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 1/2 niho Kālika
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1/2 oe tablespoons Parsley
- 1/2 oe tablespoons Rosemary
- 1/2 oe tablespoons Thyme
Instrucciones
7 pasos
- 1Mai hooki aku slices nā mea hoʻohui i loko o ka mānoanoa oi a emi like
- 2No ka mea eggplant: Mai hooki aku, a alohaʻia i loko o kapiia lakou a pau i ka wai ma kahi o 15-20 minuke, no laila, i ka mea haalele i hoopa akuʻawaʻawa ia mea, i, a laila, omo pono pono
- 3Ihi i ka kālika a me ka e kua uku, a hui me kaʻoliva kaʻaila a me ka lau nahele
- 4E huli i ka umu, a waiho ia ma 180 e e ia hele preheating
- 5Ma ka kālua umu,ʻehu kaʻaila ma luna o ka lalo, a ma ka ia ko lākou mea hōʻoiaʻiʻo interleaved papa o ka lau i kaʻaoʻao
- 6Kāpīpī kālika a me ka laauikiai a pau ukuhiia no kaʻai iā
- 7Kālua ma kahi o 15 minuke, aʻai i palupalu. malama aku ai
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 20.6 | 2.8 | 0.9 |
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5.0
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