Soy burgers me sauteed ka lau

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soy burgers me sauteed ka lau

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 huahelu Hamburger (soybean)
  • 1/4 huahelu Zucchini
  • 1/2 huahelu Carrot
  • 1/4 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
  • 1/2 huahelu Broccoli
  • 1 'a'ī Soy meaʻai kākele
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/4 teaspoons Aina I ka pauka
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: zucchini a me carrot oki i ka wahie; okioki peppers i holehole mai ai; broccoli oki i mau apana.
  2. 2
    E hoomakaukau burgers i olelo ia e ka AEeAaOA.
  3. 3
    Heat kaʻaila i loko o ka frying pa pulehu, wok idelamente. Saute lau no 10 minuke, a he palupalu (i ka dente).
  4. 4
    Once ka papa inoa, hui soy meaʻai kākele a me ka Aina.
  5. 5
    Hookauwa koke soy burgers pu ia eʻai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
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