ʻO Merluza i hoʻopiliʻia me ka puna wai

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ʻO Merluza i hoʻopiliʻia me ka puna wai

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 250 nā huna Iʻa (hake auka e paa ai kapa komo iā ia)
  • 3/4 Mug Raiki
  • 1/2 Mug Waipuna Appetizers
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i ka iʻa e like me nā'ōlelo o ka pahu.
  2. 2
    E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka aila nui a e hoʻolei i ka waiʻaila ma keʻano he haʻahaʻaʻO ka wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
  3. 3
    E hoʻomākaukau i ka Salate Spring e like me ke kuhikuhiʻana i ka pahu.
  4. 4
    E mākaukau i ka laiki a me ka salama wai, e hui pū a hui pū, e lawe ana i nā mea kanu i loko o ka laiki.
  5. 5
    E lawelawe pū me nā laiki wai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
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3.0 2 comentarios



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