ʻO ka hake me nā mea kanu kanu sautéed

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ʻO ka hake me nā mea kanu kanu sautéed

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 nā huna Iʻa (auka e paa ai hake)
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1 huahelu Lemona
  • 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 1/4 huahelu Zucchini
  • 1/2 huahelu Carrot
  • 1/4 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
  • 1/2 huahelu Broccoli
  • 1 'a'ī Soy meaʻai kākele
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/4 teaspoons Aina I ka pauka
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i kāu mau mea hana
  2. 2
    Ma kahi kumu Fesnace, e kau i nā kīʻaha iʻa,ʻo Shanpamentar a ma luna o lākou i nā'āpana liʻiliʻi a me ka pīpī iā Zest.Bake no 20 mau minuke
  3. 3
    ʻO kaʻaila wela i kahi pā, maikaʻi a me nā mea kanu wok.austé i nā lau nahele no 10 mau minuke, a hiki i kā lākou mau minuke (Al dente).
  4. 4
    Mākaukau, hoʻohui i ka soy sauce a me ka ginger.
  5. 5
    E lawelawe i nā FACLE FELLETS i hui pūʻia e nā mea kanu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
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