Zucchini stew me ka raiki

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini stew me ka raiki

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 huahelu Zucchini
  • 1/2 huahelu Onion
  • 1 huahelu Kamako
  • 1/2 teaspoons Cornflour
  • 1/4 Mug Skim ka waiū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 3/4 Mug Raiki
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka hapalua o ka aila, e hoʻohui i ka paʻakai i kaʻonoʻO ka wela wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
  2. 2
    E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui:ʻokiʻoki i keʻano o ka peni
  3. 3
    I loko o kahi pā, e wela i ka aila ma luna o nā wela wela.
  4. 4
    E hoʻohui i ka Tomato, Cook 5 mau minuke.Dissolve Macena ma ka waiū, e hoʻohui i loko o ka waito a me ka samato
  5. 5
    E hoʻohui i ka zucchini a kuke a hiki i nā heʻe a hiki i ke aniani a paʻa ka pumpkin (pono e noho "a lawe i ke ahi.
  6. 6
    E lawelawe pū me ka laiki.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
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