Zucchini stew me ka raiki
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 huahelu Zucchini
- 1/2 huahelu Onion
- 1 huahelu Kamako
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 1/4 Mug Skim ka waiū
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 3/4 Mug Raiki
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka hapalua o ka aila, e hoʻohui i ka paʻakai i kaʻonoʻO ka wela wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
- 2E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui:ʻokiʻoki i keʻano o ka peni
- 3I loko o kahi pā, e wela i ka aila ma luna o nā wela wela.
- 4E hoʻohui i ka Tomato, Cook 5 mau minuke.Dissolve Macena ma ka waiū, e hoʻohui i loko o ka waito a me ka samato
- 5E hoʻohui i ka zucchini a kuke a hiki i nā heʻe a hiki i ke aniani a paʻa ka pumpkin (pono e noho "a lawe i ke ahi.
- 6E lawelawe pū me ka laiki.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
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5.0
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