ʻO ka cream spinach me nā hua poché

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ʻO ka cream spinach me nā hua poché

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 huahelu Hua
  • 400 nā huna Spinach
  • 1/2 Mug Skim ka waiū
  • 1/2 oe tablespoons Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
  • 1/2 teaspoons Ka waiūpaʻa
  • 1/2 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1 oe tablespoons Keʻokeʻo vīnega
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 huahelu Ka berena
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E hoʻokaʻawale i ka spinach,ʻoki iā lākou a lawe iā lākou i loko o kahi pā me kahiʻaila liʻiliʻi
  2. 2
    I loko o ka ipuhao, e hoʻomākaukau i ka bechamel: e hana ai, e hoʻomoʻa i ka butpur i ka waiū liʻiliʻi a me nā pepa
  3. 3
    E kau i ka spinach i loko o kahi pūnāwai, hoʻohui i ka bramel a kāpīpī iā lākou me ka cheesisc i kālaiʻia iā lākou
  4. 4
    No nā huapalapala Pokole: Boil wai i loko o ka ipu haoʻaʻole loa i nalu
  5. 5
    Hoʻohaʻahaʻa i ka wela, ninini i nā hua a piʻi aʻe iā lākou.
  6. 6
    E kau iā lākou ma luna o ka chinich cream a lawelawe me nā beangals bangals o ka berena

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 24.5 16.2 6.9
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5.0 1 comentario


  • Que buena idea!! Me encantó

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