Nō Appetizers (ka oluolu)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Nō Appetizers (ka oluolu)

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 huahelu Kaʻukama
  • 1/4 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
  • 1/4 huahelu Uliuli kekahi pahūpahū
  • 1 huahelu Kamako
  • 3/4 Mug Keʻokeʻo ka pī (canned)
  • 3/4 Mug ʻeleʻele ka pī (canned)
  • 3/4 Mug Chickpeas (canned)
  • 1/2 Mug Paʻahau palaoa desg
  • 0.38 Mug Onion
  • 3 oe tablespoons Koriana
  • 1 huahelu Lemona
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Me ka colander, holoiʻia ia canned legumes, a me ka puke estilar
  2. 2
    E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: Mai hooki aku kaʻukama, peppers, onion a kamako i loko o ka poe liilii polū; hookaawale ana koriana lau, mai kā lākou mau kumu, a kua finely; laila kaomi wai mai lemi.
  3. 3
    Cook ka palaoa e like me ke AEeAaOA kuhikuhi a me ka huapalapala kāpae.
  4. 4
    Ma ka bola, i ka wai lemi, kaʻaila, a me ka paakai kekahi pahūpahū, a whisk e emulsify. Hoʻohui i ka chickpeas, kulina, a kua ia ka lau, Blend pono a me ka malama.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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  • Exquisita y fácil

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