Locro me ka palai hua

14 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Locro me ka palai hua

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 huahelu ʻuala
  • 125 nā huna Kaʻuala
  • 1/2 niho Kālika
  • 1/4 huahelu Onion
  • 1/4 Mug Iudaio,
  • 1/4 Mug Uliuli peas
  • 1/2 Mug Paʻahau palaoa desg
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1/2 teaspoons Granulated kōpaʻa
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 teaspoons Parsley
  • 2 huahelu Hua
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: uala a me kaʻuala e oki ai i loko o ka poe liilii, polū; hana ho'āla kaua kālika, parsley a me ka onion finely; ka pī okioki i mau apana.
  2. 2
    Ma ka skillet nui me ka hapalua o ka aila, fry kālika a me ka onion. Pākuʻi paprika a me ka manawa me ka paakai a me kekahi pahūpahū.
  3. 3
    A laila, hoʻokomo ka uala, squash, ka pī, peas a me ka palaoa, hui pono a me ka uhi me ka wai a hiki i ka hapalua o kaʻai.
  4. 4
    Pākuʻi paakai a me kuke a hiki i ka wai evaporates. Eia hoi, hoʻokomo kō, hookonokono ae a me Masa kaʻuala a me ka uala (e waiho ana kekahi mau'āpana). Kāpīpī me ka parsley a me ka malama ia me ka palai Kepakailiula. Ma ka pā wela ka hapalua o ka aila a me ka akahele hui i hua manu, lawe malama ole i ka uhai i ka yolk. Ka mea, e noho makaukau ka wā a pau ui e ho'āpono keʻokeʻo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 46.7 12.3 5.2
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