Nuggets Broccoli me carrot puree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 huahelu Onion
- 45 nā huna Oliva aila
- 600 nā huna Carrot
- 150 nā huna Skim ka waiū
- 1/2 teaspoons Ka paʻakai
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 160 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
- 450 nā huna Broccoli
- 1 niho Kālika
- 120 nā huna Breadcrumbs
- 2 huahelu Hua
Instrucciones
10 pasos
- 1No ka mea puree: E hoʻoholoʻoe i loko o ka moku 1 onion oki i loko o 2, 25 g. O ka aila a me ka e hoea 5sec / mämä holo 7. Program 7 min / 120 C ° / holo 1
- 2Pākuʻi carrot oki i mau apana, a kua 7 kek / holo 6
- 3Hoʻohui i ka holika, ka waiu a me ka hoomoa 45 min / 90 ° C / holo 1
- 4Add 0.5 teaspoon o ka paakai a me kekahi pahūpahū a me crushes 30 kek / māmā e holumua ai 10,05. Book
- 5No ka nuggets: E kau i ke kiaha 600 g. O ka wai; recipienteVaroma wahi i loko o ka broccoli; waiho ma ka wahi a me ka hoʻopaʻa 'ana i 28 min / Varoma / mämä holo 3. Once makaukau lawe aku ai i Varoma me broccoli. Book
- 6Omo i ka wai, mai ke aniani a me ka wahi onion hapalua, a hoonoho iho la 5 kek / wikiwiki 5 me ka spatula i ka'ōpala hoʻi koena ma luna o ka paia o ka moku; hoʻohui 20 g. o ka aila a me ka polokalamu 3 min / Varoma / holo 1
- 7Pākuʻi broccoli kua ia, a hoonoho iho la 4 kek / holo 4; Hoʻohui i ka breadcrumbs, hua paha, kekahi pahūpahū, me ka waiū a me ka huapalapala 20 kek / huli ae haʻalele / mämä holo 4. Ua e e pono hui
- 8Wehe i ka hui, a lawe i ka Pahu Hau ma kahi o 15 minuke
- 9Preheat umu a hiki i 180 C. Ma ke kāluaʻia pń halihali me kālua pepa, ua hana flattened waihoʻoluʻu a me nā puna
- 10Kālua no 15 mau minuke. Ka mea, e e gula eleele. Malama me ka carrot puree
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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