Moa me ka uliuli me ka waiū a me ka meaʻai kākele ka raiki "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Moa me ka uliuli me ka waiū a me ka meaʻai kākele ka raiki "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 50 nā huna Oliva aila
  • 350 nā huna Raiki
  • 1 niho Kālika
  • 3/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 200 nā huna Fish
  • 100 nā huna Onion
  • 600 nā huna Moa (umauma)
  • 100 nā huna Holika
  • 120 nā huna Uliuli me ka waiū
  • 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    No ka laiki: Place 1000 g. Wai, 20 g. O kaʻaila, kālika (koho) a 0.5 tsp paakai, e komo i ka hinai i loko o ka ipu, a hoonoho iho la 8 min / 100 ° C / holo 1
  2. 2
    Ka hoʻopau manawa me ka weheʻana o ka luna (i loko o) a, hui i ka raiki ma ka ipu, a me ka haʻalele 'ana 20 min / 100 ° C / wikiwiki 4. E neenee aku i ka raiki me ka spatula, ma o ka ipu,, mai ka manawa i ka manawa. (TM31 haʻalele 'ana 13 min / 100 ° C / holo 4)
  3. 3
    A hiki i ka manawa o mai, kaha paha ka raiki ua sayings i kou makemake, i ole ia, nā papahana 2 min i ka ia mahana a me ka holo
  4. 4
    A laila, me ke kōkua o ke spatula koke wehe i ka cestillocon ka raiki, vuélquelo i loko o ka luawai, ua kīkoʻo akula kahi a me ka mai e haawi ala a oe lilo he wahi wela. Book
  5. 5
    No ka moa: E kau i ka Fish i loko o ke aniani, a kua 3 kek / wikiwiki 4. E lawe i ke aniani a me ka puke
  6. 6
    Me ka holoi ana i ke aniani, e kau i ka onion oki i mau apana, a hoonoho iho la 5 kek / wikiwiki 5. spatula, onion ilalo i ka lalo o ka hano, hoʻokomo 30 g. O kaʻoliva aila, a kukeʻana 8 min / 120 ° C / mämä holo 1. (TM31 : 8 min / Varoma / holo 1)
  7. 7
    Ho-o i ka hahai i loko o ka huhui, a komo i ka moa (skinless i loko o 3 m 3 knm salpimentados koke.) A Fish a me saute 5 min / 120 ° C / aʻe kuapo / mämä holo 1. (TM31: 5 min / Varoma / kuapo haʻalele / holo 1)
  8. 8
    Pākuʻi holika, uliuli ka waiū liilii, he ae like nō o ka paakai, kekahi pahūpahū a me ka haʻalele 'ana 20 min / 90 ° C / kuapo aʻe / holo 1
  9. 9
    Hahai wehe i ke aniani, a kau i ka moa i loko o ka hohonu nani. Malama me ka raiki

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 21.1 38.3 15.7
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