Pipi ai: "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 huahelu Onion
- 1 huahelu Carrot
- 50 nā huna Oliva aila
- 20 nā huna Parsley
- 1/2 teaspoons Paprika he lepo lā
- 1/2 teaspoons Cumin
- 500 nā huna Pipi (topside)
- 100 nā huna Ulaula ka waina tetra
- 500 nā huna ʻuala
- 100 nā huna Uliuli peas
- 1 oe tablespoons Maloo oregano
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
Instrucciones
5 pasos
- 1E kau ma ke aniani onion oki i eha, ihi carrots, a oki i liilii, kaʻaila, parsley, paprika, cumin a me kua 5 kek / wikiwiki 5, alaila, saute 5 min / 120 ° C / mämä holo 1. (TM31: 5 min / Varoma / holo 1)
- 2Hoʻopau manawa, e hoea 15 kek / holo 7
- 3Ho-o i ka hahai i loko o ka huhui, hoʻokomo i ka mōhaiʻai e oki ai i loko o ka wehe 'o ka 5 m 1 knm koke. (I miko ia me 2 teaspoons o ke kō a me ka paʻakai, laila pīpī aʻe 50 g. Kaʻepa palaoa, a me ka palaoa ai), keʻokeʻo waina, he tablespoon o ka wai, a kukeʻana 20 min / 90 ° C / kuapo aʻe / holo 1
- 4Hoʻohui i ka 1x1ʻahā like oki uala, carrots oki, na peas, 350 g. O ka wai, oregano, kekahi pahūpahū a hoomoa 25 min / 100 ° C / hema huli / mämä holo 1. manoanoa holehole mai ai i (Once makaukau ponopono i ka kāluaʻuala, ina ka mea, e ai i kukeʻana i ka loko oi ma mua o 5 minuke)
- 5malama aku ai
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
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5.0
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