Onion a me ka puaʻa omelette "thermomix"

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Onion a me ka puaʻa omelette "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 900 nā huna Onion
  • 100 nā huna Puaʻa
  • 100 nā huna Oliva aila
  • 1 teaspoons Ka paʻakai
  • 6 huahelu Hua
  • 1/2 teaspoons Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: oki ka onion i eha a me ka puaʻa i loko o ka wehe '.
  2. 2
    E hoʻonohoʻoukou i loko o ke aniani onion, a kua 10 kek / mämä holo 5. wehe i ka pola, a no?
  3. 3
    E kau ma ke aniani puaʻa, a kua 2 kek / turbo hoʻokomo i ka aila a me ka kukeʻana 8 min / 120 ° C / holo 1
  4. 4
    Hoʻohui i ka kua ia onion, 100 g. O ka wai, paakai a me kahi o ke kiaha wahi o ka hīnaʻi ma luna o ka luna (i loko o) a. Saute 20 min / Varoma / au aʻe kuapo / mämä holo 1. Once termiando manawa wehe i ka onion, a hahao i loko o ka hīnaʻi ma luna o ka bola i omo i ka wai.
  5. 5
    E kau ma ke aniani hua, a hui pu 5 kekona / Speed ​​4
  6. 6
    Hoʻohui i ka moni loa onion a me kekahi pahūpahū. Mix 3 kek / holo 3
  7. 7
    Wela i ka pa 24 knm me ka aila uuku, a me ka ninini i ka läÿau, curdle tortilla ma nāʻaoʻaoʻelua. Malama koke.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 16 13.2 10.3
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5.0 1 comentario