Onion a me ka puaʻa omelette "thermomix"
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
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- 900 nā huna Onion
- 100 nā huna Puaʻa
- 100 nā huna Oliva aila
- 1 teaspoons Ka paʻakai
- 6 huahelu Hua
- 1/2 teaspoons Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
- 1E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: oki ka onion i eha a me ka puaʻa i loko o ka wehe '.
- 2E hoʻonohoʻoukou i loko o ke aniani onion, a kua 10 kek / mämä holo 5. wehe i ka pola, a no?
- 3E kau ma ke aniani puaʻa, a kua 2 kek / turbo hoʻokomo i ka aila a me ka kukeʻana 8 min / 120 ° C / holo 1
- 4Hoʻohui i ka kua ia onion, 100 g. O ka wai, paakai a me kahi o ke kiaha wahi o ka hīnaʻi ma luna o ka luna (i loko o) a. Saute 20 min / Varoma / au aʻe kuapo / mämä holo 1. Once termiando manawa wehe i ka onion, a hahao i loko o ka hīnaʻi ma luna o ka bola i omo i ka wai.
- 5E kau ma ke aniani hua, a hui pu 5 kekona / Speed 4
- 6Hoʻohui i ka moni loa onion a me kekahi pahūpahū. Mix 3 kek / holo 3
- 7Wela i ka pa 24 knm me ka aila uuku, a me ka ninini i ka läÿau, curdle tortilla ma nāʻaoʻaoʻelua. Malama koke.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
208 | 16 | 13.2 | 10.3 |
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5.0
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