"thermomix" mohihi me ka opu
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 50 nā huna Oliva aila
- 1/4 huahelu Onion
- 100 nā huna Carrot
- 90 nā huna Ulaula kekahi pahūpahū
- 120 nā huna Kamako
- 350 nā huna Keʻokeʻo mohihi
- 1/4 teaspoons Granulated kōpaʻa
- 10 nā huna Ka paʻakai
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1 huahelu Kai kūʻono lau
- 150 nā huna Kaʻuala
- 50 nā huna Nulu'Īkalia (noodles)
Instrucciones
6 pasos
- 1E kau ma ke kiaha aila, a hoonoho iho la 3 min / 120 ° C / vel 1
- 2Add onion, carrot oki i mau'āpana, i ke oki paprika seedless, ka ihi kamako kua 6s / vel 5. Me ke kōkua o ke spatula ia mea i ke koena ma luna o nā paia o ka moku. Saute 10 min / 120 ° C / vel 1
- 3Hookomo hahai hoʻohui i ka moisturized ka pī (presoaked ka mua lā noho koke. 750 g. Hydrated * mua limu pulu ka papapa maka, ke akahele holoi Legume, wehe impurities i e noho mau ai i ohi ai), kōpaʻa, ka paakai, kekahi pahūpahū, 1000 a me ka polokalamu kapuahi e ka wai 45 min / 120 ° C / kuapo aʻe / vel 1
- 4A hiki aku oe i 10 minuke i koe zapallo hoʻohui i kaʻuala e oki ai i loko o mika pāhoʻonui lua
- 5Wehe i ka hahai, a hoʻokomo 200 g. O hoolapalapa wai, hoʻokomo i ka nulu'Īkalia, a hoonoho iho la i ka puka 9 min / 100 / kuapo aʻe / vel 1 / hewa kńnuku
- 6I ka wa i hiki maopopo noodles kiola iho la oia i ke kiaha. E kau i ka pī i ana pa, a e ku 15 minuke mua ana
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 88 | 19.6 | 3.9 | 0.4 |
Exquisita. Le hice unas modificaciones. En cuanto coloqué los porotos al vaso agregué de inmediato el zapallo y longaniza picadita muy muy chiquita. Y los tallarines se los agregué 20 minutos antes. Ya que no sabía cuánto rato demorarían en cocinars
Buena y sabroza receta. Recomiendo: junto con los porotos agregar el zapallo picado en cuadros pequeños y trozos de carne o tosino y subir el tiemo de 45 a 50 minutos porque aveces hay porotos mas duros y con esos 5 minutos aseguramos la cocion de todos.