Strogonoff o ka puaʻa me ka laiki _thhermomix_
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 17 nā huna Ka aila
- 117 nā huna Raiki
- 1/3 niho Kālika
- 267 nā huna ʻiʻo puaʻa (tenderloin)
- 20 nā huna Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
- 3.33 nā huna Ka paʻakai
- 1.67 nā huna Kekahi pahūpahū
- 50 nā huna Onion
- 17 nā huna Puaʻa
- 6.67 nā huna Oliva aila
- 27 nā huna Ulaula ka waina tetra
- 1/3 huahelu Kai kūʻono lau
- 50 nā huna Zucchini
- 33 nā huna Fish
- 5 nā huna Makeke
- 50 nā huna Holika
Instrucciones
6 pasos
- 1No ka laiki: kau i loko o ke aniani i ka aila o ka pīhoihoi a me ke kāleka a me ka Spell 1000 7 mau minuke, Varoma, wikiwiki 4 (Boil i ka wai). E lawe i ka laiki ma o ka beal a me ka papahana 13 mau minuke, Varoma, Speed 4. (E neʻe i ka laiki me ka spatula mai ka manawa i ka manawa)
- 2E hoʻomākaukau i kaʻai: waihoʻia i keʻeke kahi iʻoki ai kahi pua iʻa, palaoa paʻakai, kele ia, taupalaua E pani i kaʻeke a lulu i ka mea i hoʻopiliʻia me nā cintivants a me ka palaoa. Kaukaukau
- 3E kau i ka pahu aniani i loko o ka lumi ma nā wahi ma nā wahi he nui, eʻoki a me ka wikiwiki 1 (TM31: 4 min 1
- 4Hookomo i ka paki i loko o nā manamanaki a hoʻohui i nā kiko o kaʻeke, e hoʻohui i ka waina, he 50 ml a me ka wikiwiki
- 5E hoʻohui i ka zucchini (ʻokiʻia i loko o ka baston)
- 6E nānā i ka kukeʻana a hoʻohui i ka cream a me ka papahana 5 min / 9 90 º c / huli i ka wikiwiki / me ke kaʻaahi. Lawelawe i ka wela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica