Zucchini noodles me prawns a me Fish "thermomix"
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 huahelu Zucchini
- 100 nā huna Scallion
- 2 niho Kālika
- 30 nā huna Oliva aila
- 100 nā huna Shrimp
- 200 nā huna Fish
- 100 nā huna Evaporated waiu
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1 pinia Nutmeg
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 oe tablespoons Scallion
Instrucciones
5 pasos
- 1E zucchini holehole mai ai me kaʻai peeler a mandolin. Reserve i loko o ka hohonu ana pa
- 2E kau ma ke aniani e oki ai i loko o nā'āpana scallion, kālika a me crushes 3 kek / mämä holo 5. spatula ia ka i koe iho o nā pā a hiki i ka lalo o ka moku
- 3Pākuʻi ka aila a me kukeʻana 4 min / 120 ° C / holo 1
- 4Hoʻohui i maka shrimp ihi a deveined,ʻoki ma ka hapalua (51-60 moʻokūʻikena), Fish oki i wahi, o ka maikaʻi i ka waiū, kekahi pahūpahū, nutmeg, a hoonoho iho la 5 min / 100 ° C / kuapo aʻe / holo 1
- 5Ninini aku au i meaʻai kākele no zucchini spaghetti, hui a me ka pipi hoʻokino wahī kua ia scallions. malama aku ai
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
69 | 6.7 | 7.1 | 2.1 |
Novedosa y de alto sabor