Liʻiliʻi liʻiliʻi me ka laiki

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Liʻiliʻi liʻiliʻi me ka laiki

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 nā huna ʻiʻo puaʻa (tenderloin)
  • 1/4 Mug Makeke
  • 2 oe tablespoons Ka meli
  • 3/4 Mug Raiki
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka aila nui a e hoʻolei i ka waiʻaila ma keʻano he haʻahaʻaʻO ka wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
  2. 2
    E kau i ka cerreloin ma ke kumu o ka umu, e noiʻi ana me ka paʻakai, nā mea hana, he hoʻomaha, e hoʻomaha ai i nā hola 4 (maikaʻi).
  3. 3
    E hoʻomākaukau i ka umu ma ka makahiki 180 ° C a me ka kuke no 40-50 mins.
  4. 4
    E lawelawe pū me ka laiki.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 35.9 34.8 22
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