Quiche me Fish a me Tureke Hama

No ka mea palaoa: Ma kaʻilikai i ka palaoa lua pele-hoʻokino, alaila, lawe ka hapalua o ka hua manu yolk, a ninini ia hookaawale ma luna o ka palaoa me ka waiūpaʻa (malama akaka no kekahi la hoomalolo)

Hui pu ana me na lima, e lilo i ka palaoa. Inā pono hoʻohui i wahi wai

Enmantequillar i ka punahelu. Roll palaoa a hiki i ka mea ½ knm. mānoanoa o ia mea. Uhi i ka punahelu me ka palaoa, a, e halihali i ka umu 10 minuke ma ka 180 ° C no ka mālama 'hana kālua mea. no?

No ka mea hoopiha: Mai hooki aku i ka sliced ​​Fish, a Hama i loko a liilii .. Ma ka saucepan no meakino wela, hoʻa'ā i ka aila a me ka saute Fish. Wehe i, ninini iho i loko o ka pola, a hui pu me ka Hama

Hoʻohui i ka holika, na hua i koe (mua i kuʻiʻia,) a me ka manawa, i kaʻaiʻana, hookonokono ae i ka hui a pau

Omo i ka filler i loko o ka palaoa, a kālua i 180 ° C. 20 Min a hiki i ka läÿau, Ua kupaa. Wehe i a me ka malama