Lentils cream
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 150 nā huna Papapa
- 1/2 huahelu ʻuala
- 1/2 huahelu Carrot
- 1/4 huahelu Onion
- 1/2 niho Kālika
- 1 huahelu Kai kūʻono lau
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 2 oe tablespoons Oliva aila
Instrucciones
6
pasos
- 1E hoʻomoʻa i nā leta o ka lā ma mua.
- 2Peel aʻokiʻoki i loko o nā'āpana'āpana waena, a ma nā cubes i loko a me ka carrot a me nā pel carrot
- 3I loko o ka ipu e hoʻohui pū ai i kahi'āpana, ke kāleka,ʻo ke aniani a me ka carrot a hana i ka stroke no 4 mau minuke iʻikeʻia)
- 4E hoʻohui i nā lentils a uhi me ka wai wai wai.while e maloʻo aiʻoe i ka wai e hoʻohui i ka paʻakai hou loa
- 5Ma hope o 50 mau minuke, hoʻohui i kaʻuala a kuke i nā mea āpau no nā minuke 10 hou aʻe
- 6Ke hoʻopau nei i ka kukeʻana i nā mea āpau (hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka juicer) a lawelawe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
125 | 23.7 | 7.8 | 0.4 |
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5.0
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