Lentils cream

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentils cream

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 nā huna Papapa
  • 1/2 huahelu ʻuala
  • 1/2 huahelu Carrot
  • 1/4 huahelu Onion
  • 1/2 niho Kālika
  • 1 huahelu Kai kūʻono lau
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E hoʻomoʻa i nā leta o ka lā ma mua.
  2. 2
    Peel aʻokiʻoki i loko o nā'āpana'āpana waena, a ma nā cubes i loko a me ka carrot a me nā pel carrot
  3. 3
    I loko o ka ipu e hoʻohui pū ai i kahi'āpana, ke kāleka,ʻo ke aniani a me ka carrot a hana i ka stroke no 4 mau minuke iʻikeʻia)
  4. 4
    E hoʻohui i nā lentils a uhi me ka wai wai wai.while e maloʻo aiʻoe i ka wai e hoʻohui i ka paʻakai hou loa
  5. 5
    Ma hope o 50 mau minuke, hoʻohui i kaʻuala a kuke i nā mea āpau no nā minuke 10 hou aʻe
  6. 6
    Ke hoʻopau nei i ka kukeʻana i nā mea āpau (hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka juicer) a lawelawe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
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