ʻO nā pale mango mango

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ʻO nā pale mango mango

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1 huahelu Maoli yogurt
  • 1 huahelu Lawelawe
  • 2 teaspoons Ka meli
  • 2 teaspoons Granulated kōpaʻa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    E hōʻiliʻili i nā mea āpau i nā mea kanu e hana i nā pallets icoed.
  2. 2
    E kau i nā mea āpau no nā pallets i hoʻopaʻaʻia i loko o kahi blender a hoʻopili maikaʻi a hiki i ka loaʻaʻana iāʻoe keʻano maʻalahi.
  3. 3
    E ninini ana i ka hui o ka yogurt a hoʻopaʻa i nā pallet mau palts a iʻole nā ​​kīʻaha. E hoʻohui i nā lāʻau o nā pale, a iʻole he pololei lākou e hiki ke manaʻo e hoʻokuʻu i kahi hola a laila hoʻohui iā lākou.
  4. 4
    E kau i nā paila paʻa i loko o ka pahu manuahi a hoʻokuʻu iā lākou, e pili ana i 4 mau hola (ʻoi aku a emi mai paha i ke kiʻekiʻe o ke kino). E wehe i ka aila o ka hau i ka'ōpū, e pili ana i ka lalo o ka wai ma ka wai mahana no ka 10-20 kekona.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
187 40.6 5.5 1.8
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