ʻO nā pale mango mango
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1 huahelu Maoli yogurt
- 1 huahelu Lawelawe
- 2 teaspoons Ka meli
- 2 teaspoons Granulated kōpaʻa
Instrucciones
4 pasos
- 1E hōʻiliʻili i nā mea āpau i nā mea kanu e hana i nā pallets icoed.
- 2E kau i nā mea āpau no nā pallets i hoʻopaʻaʻia i loko o kahi blender a hoʻopili maikaʻi a hiki i ka loaʻaʻana iāʻoe keʻano maʻalahi.
- 3E ninini ana i ka hui o ka yogurt a hoʻopaʻa i nā pallet mau palts a iʻole nā kīʻaha. E hoʻohui i nā lāʻau o nā pale, a iʻole he pololei lākou e hiki ke manaʻo e hoʻokuʻu i kahi hola a laila hoʻohui iā lākou.
- 4E kau i nā paila paʻa i loko o ka pahu manuahi a hoʻokuʻu iā lākou, e pili ana i 4 mau hola (ʻoi aku a emi mai paha i ke kiʻekiʻe o ke kino). E wehe i ka aila o ka hau i ka'ōpū, e pili ana i ka lalo o ka wai ma ka wai mahana no ka 10-20 kekona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
187 | 40.6 | 5.5 | 1.8 |
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4.0
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