Hummus o nā chickpeas me bonito

E kuke i ka bonato i loko o ka wai, ke kukeʻia a me ke anuanu a me ke anuanu, peel a paʻi a paʻi i nā'āpana nui.

Ke kuhi nei i nā Chikperas Chuckpeas a hele aku i ka wai e wehe i nā koena mai ka wai mālama mālama.

Waiho i ka mea hana a iʻole ka hoʻopunipuniʻana i ka wai o Iril®, ma hope o nā mea kanu,ʻo ka momona o ka wai Pahu pahu. Hana maikaʻi. Ināʻikeʻoe i ka laulā nui, e hoʻohui i ka wai a hoʻomau i ka hoʻoiliʻana i keʻano a me keʻano.

E kau i ka palaoa i kahi pālolo maikaʻi a me, me ke kōkua o kahi puna, e mākaukau maikaʻi a mākaukau.

Ua hanaʻiaʻo ia i hanaʻia e @qumbrobenja.