Nā kiʻi o Garbanzos.
4 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 380 nā huna Chickpeas (canned)
- 1 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 teaspoons Merkén
- 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1Holoi holoiʻo ISL® Chickpeas a wehe i kaʻili.
- 2Maloʻo me kahi pepa waiwai.
- 3I loko o kahi kīʻaha hoʻohui hoʻohui chickpeas,ʻaila, paʻakai a me ka melemele. Stir.
- 4Lawe mai i ka paila i kahi pepa silini a iʻole pepa pepa paha.
- 5ʻO Boke no 45 mau minuke i 160 degere.
- 6E nānā i ka umu i kēlā me kēia 10 mau minuke a neʻe iā lākou inā pono.
- 7Ua mākaukau lākou i ka wā maloʻo a maloʻo loa lākou.
- 8Ua hanaʻiaʻo iaʻo Coil i hanaʻia e @servevegetarian.Sludable.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
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5.0
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