ʻO ka asparagus a lailaʻo Asparagus

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ʻO ka asparagus a lailaʻo Asparagus

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 16 huahelu Hawaiian asparagus
  • 1 oe tablespoons Oliva aila
  • 1.5 niho Kālika
  • 1 huahelu Lemona
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/4 Mug Flaked'alemona
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ʻOkiʻia i nā'ōlelo aʻo paʻakikī o ka asparagus.
  2. 2
    E kau i ka asparagus ma kahi pākeke maloʻo iki me ka ailaʻoliva.
  3. 3
    E hoʻomoʻa iā lākou i kaʻailaʻoliva, pila, paʻakai a me ka pepa.
  4. 4
    I loko o kahi skinlet e hoʻomoʻi i nā alminated.
  5. 5
    E hoʻomoʻa i ka asparagus i ka 175ºc e pili ana i 10 mau minuke a iʻole lākou he palupalu (i kāu makemake). E kau iā Asparagus i loko o kahi pūnāwai a me ka pīpī me nā amponded a me nā lemon a me ka lemon e ho'āʻo ai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
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