ʻO ka asparagus a lailaʻo Asparagus
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 16 huahelu Hawaiian asparagus
- 1 oe tablespoons Oliva aila
- 1.5 niho Kālika
- 1 huahelu Lemona
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 Mug Flaked'alemona
Instrucciones
5
pasos
- 1ʻOkiʻia i nā'ōlelo aʻo paʻakikī o ka asparagus.
- 2E kau i ka asparagus ma kahi pākeke maloʻo iki me ka ailaʻoliva.
- 3E hoʻomoʻa iā lākou i kaʻailaʻoliva, pila, paʻakai a me ka pepa.
- 4I loko o kahi skinlet e hoʻomoʻi i nā alminated.
- 5E hoʻomoʻa i ka asparagus i ka 175ºc e pili ana i 10 mau minuke a iʻole lākou he palupalu (i kāu makemake). E kau iā Asparagus i loko o kahi pūnāwai a me ka pīpī me nā amponded a me nā lemon a me ka lemon e ho'āʻo ai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
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5.0
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