ʻO ka Tortilla Sepania
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 3 huahelu ʻuala
- 4 huahelu Hua
- 1/2 huahelu Onion
- 1/4 Mug Oliva aila
- 1/2 niho Kālika
- 1/2 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
6
pasos
- 1E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui:ʻoki i ka peʻa peni; Chop i ke kāleka maikaʻi.
- 2Kukuʻo Code no 8 mau minuke mai nā wai wai. E hoʻomoʻa i nāʻuala aʻokiʻia iā lākou i loko o nā hōʻai'ē liʻiliʻi akāʻaʻole lākou e wāwahi. Maloʻo maikaʻi loa.
- 3E hoʻomoʻi i ka aila i kahi pā me ka piko (i loko) a puni) Kuke ma ka laweʻana i kekahi mau minuke. E hoʻohui i nāʻuala, stir maikaʻi loa, uhi a kukeʻia mai 20 a 25 mau minuke a iʻole ke gula. E kau i nāʻuala ma luna o kahi colander, a hoʻokuʻu i ke anuanu.
- 4I loko o kahi kīʻaha, hoʻohui i nā hua a me ka nui o ka hua a me ka paʻakai me ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻohui i nāʻuala a hoʻoulu i ka hoʻohuiʻana i nā mea āpau.
- 5Wela i kahi pā a huki iā ia me kahiʻailaʻoliva liʻiliʻi. I ka wā e wela ai ka pan, e hoʻohui i ke kāwiliʻana o nā hua a me nāʻuala. Māka ma luna o ka wela wela a hiki i nā kihi ke kūpeʻe; Ma kahi o 8 mau minuke a iʻole. A laila, e hoʻohuli i ka tortilla me ke kōkua o ka pā a iʻole luna (i loko). E kuke i ka Tortilla ma kēlāʻaoʻao, a hiki i kou manaʻo ke kuhiʻia ke kikowaena. Wehe i ke ahi, e kau i ka opomelet ma luna o ka pā a lawelawe koke.
- 6Poflenlacocin. Hoʻololiʻia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
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