Qunsa eʻulaʻula me ka reineta a reineta i butter

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Qunsa eʻulaʻula me ka reineta a reineta i butter

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Ingredientes

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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1/4 huahelu Onion
  • 0.38 Mug Ulaula ka waina tetra
  • 1/4 Mug Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
  • 2 huahelu Iʻa (Pippin)
  • 1 oe tablespoons Oliva aila
  • 1 huahelu Lemona
  • 2 oe tablespoons Keʻokeʻo vīnega
  • 50 nā huna Ka waiūpaʻa
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i kāu mau mea waiwai ʻO ka wai lemon lemon.
  2. 2
    E hoʻomākaukau i ka Quineo: Holoi i ka quinoa maikaʻi i kahi collander a hiki i kahi pā o ka nui o ka wai.
  3. 3
    No ka Quino: i loko o ka pā i hoʻohui i ka aila, i ka wā e hoʻohui ai i ka nui o ka bulti. Parmean.
  4. 4
    Preheat oven a 180 degere.
  5. 5
    No nā iʻa: Holoi holoi holoi a waiho i ka dromming me ka paʻakai a me ka paʻakai a me ka wai lemon no 15 mau minuke.
  6. 6
    A laila e lawe i ka umu no 20 mau minuke.
  7. 7
    No ka pākuhi Butter: Ma ka ipu e hoʻohui i ka mea kanu a me ke koena o ka pepa, a hiki i ka hapalua o ka hoʻomākaukauʻana.
  8. 8
    I kahi pan e hoʻomālamalama ana i ka butter a e hōʻoluʻolu.
  9. 9
    E hui pū me ka pohō me ka butter a i ka wā e hiki mai ana e lawelawe ma luna o ka iʻa ua ho'ālaʻia.
  10. 10
    E lawelawe ai, kau i ka quinoa kai i ke kuʻikahi o ka papa, a'ō aʻe i ka iʻa a me ka nui o ka pākuhi.
  11. 11
    Poflenlacocin. Hoʻololiʻia.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
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