Aji de I gallina
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1/4 huahelu Moa (umauma)
- 1/2 huahelu Carrot
- 3/4 huahelu Onion
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 oe tablespoons Curry
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/2 niho Kālika
- 10 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
- 1 oe tablespoons Yellow kekahi pahūpahū (nulu'Īkalia)
- 1 huahelu Hua
- 3/4 Mug Raiki
- 1.5 huahelu Ka berena
Instrucciones
9
pasos
- 1E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: holoi a me ka ihi carrots; 2/3 e kua i ka onion a me ka kālika uku.
- 2E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hui hapalua o ka pua nānālāʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke. E hooluolu.
- 3Hoolapalapaia hua e: i loko o ke anu ka wai a me ka mai hehe koke, helu 8 minuke. Wehe mai o ka wela, me ka wai a me ka ihi. Mea onionio hoolapalapaia hua, a hookaawale i.
- 4Ma ka ipuhao hoʻohui i ka moa, a me ka carrot onion ole uhai ia. Cover me ka wai, ka paakai a me kekahi pahūpahū a kukeʻana ma meakino wela no ka hapalua o ka hora. A laila, wehe i ka moa, okioki a waiho i ke kai, waiho ihola no ka hana i loko o kekahi pahūpahū holika.
- 5Ma ka bola i ka berena a me ka maikaʻi ka waiū, a kui a me ka puka, pola.
- 6Ma kekahi ipuhao i ke koena o kaʻaila a me ka mea eleele i ka kua ia onion me kālika.
- 7Hoʻokomo moa, 1 kiaha sayings wai (no ka 4 kanaka) a me ka berena helelei. I ka baila aʻela i hoʻohui i ka curry a me ka melemele kekahi pahūpahū. Hui pono, a hoʻokomo i ka papa manamana, me ka waiū. E ho'āʻo ina e pono hou paʻakai.
- 8Malama me ka keʻokeʻo laiki a me kekahi apana o hoolapalapaia hua ma luna o ka aji de Ka gallina.
- 9Polinenlacocina. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
198 | 28.3 | 9.8 | 4.6 |
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