Nā kiʻi iā OmetHiok
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4
ingredientes
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- 2 huahelu Hua
- 1 huahelu Artichoke
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
4
pasos
- 1ʻO ka kīhini i nā kiʻi paʻi i loko o ka ipuhao me ka wai mahana 30-40 mins (inā e hoʻoneʻe maʻalahi i kahi pepa, ua mākaukau kēia.
- 2E hoʻomoʻa i lalo o nā lau ma ka hukiʻana i ka pulp a me ka hoʻopakele.thenʻokiʻoki i nā naʻau palupalu.
- 3I loko o kahi pā brying me kahiʻailaʻoliva liʻiliʻi a me ka paʻakai, e hoʻohui i nā mea a pau a i ka manawa liʻiliʻi a hoʻohui i nā hua liʻiliʻi a hoʻohui i nā hua liʻiliʻi a hoʻohui i nā hua liʻiliʻi a hoʻohui i nā hua liʻiliʻi a hoʻohui i nā hua liʻiliʻi.
- 4Ma kahi SkiLlele e hoʻowalewale i ke koena o ka aila, a me ke kāwiliʻana i ka pā, a kuke no ka papa kuhikuhia hele koke i ka pan, e waiho ana ma kēlāʻaoʻao no 3 mau minuke e pili ana iā ia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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