Salemona me ka Fish meaʻai kākele hooikaika aku me ka raiki

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salemona me ka Fish meaʻai kākele hooikaika aku me ka raiki

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 Mug Raiki
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 250 nā huna Iʻa (Salemona)
  • 100 nā huna Fish
  • 100 nā huna Holika
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hoʻokomo pua nānālā kaʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
  2. 2
    Hoʻomaʻemaʻe i ka Fish, a lamineka ia.
  3. 3
    Wela i ka pā me ka hapaluaʻoliva kaʻaila a me ka saute Fish.
  4. 4
    Season ka Salemona auka e paa ai.
  5. 5
    Wela kekahi pā me ke koena o ka olivaʻaila, a kukeʻana i ka iʻa ma kekahiʻaoʻao a pale a pink. A i kona nele iki manawa, hoʻokomo i ka holika e skillet me Fish, a hoʻa'ā i 2 i 3 minuke.
  6. 6
    Malama me ka laiki mau kīʻaha, Salemona, a ma luna o ka mea i Fish meaʻai kākele.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 20.8 31.7 33.9
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5.0 2 comentarios


  • Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.