Salemona me ka Fish meaʻai kākele hooikaika aku me ka raiki
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 Mug Raiki
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 250 nā huna Iʻa (Salemona)
- 100 nā huna Fish
- 100 nā huna Holika
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 oe tablespoons Oliva aila
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hoʻokomo pua nānālā kaʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
- 2Hoʻomaʻemaʻe i ka Fish, a lamineka ia.
- 3Wela i ka pā me ka hapaluaʻoliva kaʻaila a me ka saute Fish.
- 4Season ka Salemona auka e paa ai.
- 5Wela kekahi pā me ke koena o ka olivaʻaila, a kukeʻana i ka iʻa ma kekahiʻaoʻao a pale a pink. A i kona nele iki manawa, hoʻokomo i ka holika e skillet me Fish, a hoʻa'ā i 2 i 3 minuke.
- 6Malama me ka laiki mau kīʻaha, Salemona, a ma luna o ka mea i Fish meaʻai kākele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.