Oat-ka nānā 'Pizza
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 Mug Ota
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1/2 Mug Ketchup
- 100 nā huna Buttery me ka waiū
- 1 Mug Arugula
- 1/2 huahelu Eggplants
- 1/2 Mug Fish
Instrucciones
8 pasos
- 1Kaʻa hoʻi oatmeal i loko o ka palaoa.
- 2Ke hoopiha e ia: kamako meaʻai kākele, me ka waiū, Grill ka lau a me ka arugula no ka hoʻopauʻana.
- 3Laminar Fish. Oki i ka eggplant i loko o slices 4 mm o.
- 4Paio hahana maoli nō i ke kahawai o ka olivaʻaila i loko o ka frying pa, a sear eggplants ma na aoao elua, hui aku paakai, kekahi pahūpahū a oregano.
- 5E lele Fish i loko o ka pakī o ka olivaʻaila.
- 6Ma ka boul hoʻohui i ka olokaa ota, mokulele hēkīʻoliva aila, paakai a me kekahi pahūpahū a me ka wai a me ka palaoa a me ka hohola ana mai i pōʻai o ka nui o kou nui a me kanaka ieie pizzetas like makemake pa. Kukeʻana 4 minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao ma luna o haʻahaʻa wela, lawe akula ia a refill, lawe i ka umu ma 180 a me ka waiū ua maule iho la, pau me ka arugula,ʻoliva kaʻaila a me ka voila!
- 7Inā 'oe makemake e hana ia nui, ka mea hiki ke i pololei ma ke kāluaʻia pepa me ka parchment pepa, 8 min baking, mai keia wahi aku hoʻopiha a hahai i ka beauty like mea.
- 8Connie Achurra. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
273 | 53 | 10.1 | 4.1 |
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