Spinach a me nā nīr frit

I loko o kahi kīʻaha, e kau i ka hapalua o nā hua āpau a me ka hahau.A laila e hoʻohui wale i nā whites o ke koena o nā hua a me ka pā hou.Hoʻohui i ka waiū a kāwili pū.

E hoʻomoʻi i ka umu me ka grill me ka liu ma 180ºC

E hoʻomoʻa i ka aila i loko o kahi pā (hiki i ka umu), e hoʻohui i ke aniani a iʻole nā meaʻala a iʻole nā mea eʻoki aiʻO ka nui o nā wai i hoʻonuiʻia

E hoʻohui i nā huaʻoki a me ka hapa o ka barmesan i ka pan, e kāwili i mua ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā hua.ʻO Shanparyar

E kuke no 2 min.me ka hoʻoluhiʻoleʻana

I ka hoʻomakaʻana o nā hua i ka curdle ma nāʻaoʻao e hoʻohui i ke koena o ka cheese i ka fritatta a neʻe i ka pā e hoʻopau ai i ke kukeʻana e 2 min.hoʻohui.E lawelawe koke.

MAKU: Ināʻo Fritatta no ka nui o 4 mau kānaka, ke manaʻo nei mākou e hana ana iʻelua mau pans