Mussel ai
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 ipu, Canned mussels
- 1.5 huahelu ʻuala
- 1.5 huahelu Scallion
- 1/4 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 1/4 Mug Ketchup
- 1 pinia Cayenne
- 1 pinia Curry
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1/2 Mug Koriana
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 Mug Keʻokeʻo waina tetra
Instrucciones
5 pasos
- 1E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: kua i nā scallions a me ke olonā i paprika; choritos omo; oki i ka uala i loko o polū; Ke olonā kua i ka cilantro.
- 2Ma ka saucepan i ka pakī o ka olivaʻaila, saute onions a me ka paprika, hoʻokomo paakai a me ka laeʻula i, au e like a pau no hoi a laeʻula.
- 3E kau i ka uala, hoʻokomo nā kapuahi e ka wai i ka uhi mea a pau, a haalele iho i 15 no 20 minuke, a hiki i na uala, he palupalu, hoʻokomo i ke kamako meaʻai kākele, mussels, kekahi shortie, a hoomakaukau iho la laua i ka mai hehe.
- 4'Oe ke kākau i ka wai me ka uuku keʻokeʻo waina, hou a me ka makaukau, e mālama iā ia me cilantro, nutritious, ka hoʻokele waiwai, oluolu pa a sooooo yummy!
- 5Connie Achurra. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
352 | 39 | 28.5 | 5.1 |
Muy sabrosa, como para levantar un muerto!
Exquisita receta!!!! Sólo agregué al plato, además del cilantro, unas gotitas de limón.