Kaʻuala Pie me ka holika ka waiū, uliuli me ka waiū a me ka yogurt

E hoʻomākaukau i nā nā mea hoʻohui: oki kaʻuala i loko o polū o 0.5 knm; hana ho'āla kaua kumu wahine; popopo i ka uliuli me ka waiū; holoi i ka arugula.

E hana i ka palaoa: Ma ka ai unu lawelawe paha i ke'ō, e hui i ka palaoa me ka bata, a me ka paakai kekahi pahūpahū. E hana no laila, i ole'āpana o ka waiūpaʻa e hoʻohanohanoʻia i loko o ka palaoa. laila 1/4 hohua mai hua, ka waiu a me ka 1 tablespoonʻoliva aila no 2 na kiaha palaoa. Kaʻawili, a alakai ai i ka Pahu Hau no ka 30 min. laila kona lole wili, ma waena o nā'āpanaʻelua o ea Auana. Waiho i loko o ka punahelu mua me ka bata. Mea oioi a me ke'ō, a lawe anuanu maila no ka 30 min. Preheat umu a hiki i 200 ° C, a alakai i kukeʻana a ka mea hoʻomaka i ka mea eleele. Wehe ae hoomaalili mai.

Preheat umu a hiki i 180 ° C. E kau squash polū i loko o ka moku holoahi o ka pepa kini a me ka i koe oliva aila, paakai, kekahi pahūpahū a kua ia kumu. Kukeʻana no ka 40 min. 1 hola 'ole a palupalu. Wehe i a me ka hookaawale i.

Wili ae la i ka diced squash i loko o ka juicer a me nā paʻi waiūpaʻa he, yogurt a me ka hua o ka i koe.

Ninini ma Pie palaoa kāwiliʻia. Kālua a cuajados. Wehe i a malama me ka arugula, sliced'alemona a me balsamic vīnega.

Mai la o Iesu a me Tere Gutierrez. Hakuloli. For the: Catalina Riutort