Humitas

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Humitas

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 huahelu A pau palaoa
  • 38 nā huna Basil
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1 'a'ī Skim ka waiū
  • 1/2 huahelu Onion
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 oe tablespoons Ka aila
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Frying me paprika ka onion uku
  2. 2
    Wehe i ka lau, a 'ia paha ia maízs ka maikaʻi loa.
  3. 3
    Shattering na maízs a me ka Blend me ka basil a me ka egregue i ka pā me ka onion. Pākuʻi paakai, kekahi pahūpahū a me ka chili.
  4. 4
    I ka läÿau, E e oi a emi hana mau mōakāka (malamalama), e e mānoanoa o ia mea, a maloo ka waiū ua hou i ka ai lawa ku
  5. 5
    I hanaʻia humitas kau i ka hui ma luna o ka lau (mua pili elua ma ka waihona ipu), ma kahi kokoke, a nakii me ka kaula
  6. 6
    E lawe mai i ka paila i ka nui baila aʻela i ka wai no ka 30 Min paʻakai, ka hola. Wehe, omo a me ka malama

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 34.2 6.5 2.5
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  • Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!

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