Soybean lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 nā huna Soy ai
- 200 nā huna Ketchup
- 100 nā huna Nulu'Īkalia (lasagne)
- 1/2 Mug Holika
- 50 nā huna Gouda me ka waiū
- 20 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoʻomākaukau i kāu mau mea kanu: i loko o ka ipuhao me ka wai wai me ka paʻakai, e kuke i ka papa o ka pahu pahu me ka wai anuanu; ʻOkiʻia i ka cheese i loko o nā kaula i loko.
- 2E hoʻomoʻi i ka soybean e like me nā'ōlelo kuhikuhi. Drain.
- 3No ka meaʻala, wela i kahi pā me ka aila a hoʻohui i kaʻiʻo syobean, e kuke ma luna o ka wela wela, sirming no 4 a 5 mins. Manawa me ka paʻakai, peper a me Oregano. E hoʻohui i ka Suice Tomato, a laila 1/2 kī'ī o ka wai (no kēlā me kēia 400 ml o Sauce) a hui pū. Mea kuke 2-3 mau mins hou a e kū aʻe.
- 4Preheat i ka umu ma 180ºc.
- 5Hoʻomāliʻi: ma kahi pūnāwai, e kau i kahi'āpana a ma luna o kahi papa palaoa e pono ai (ʻokiʻia i ka hapalua e pono ai ke kūpono. E uhi me ka sauce nui, ma ia mea 1/4 o ke aniani a me 1/4 o ka pahu gouda. E hana hou i ke kaʻina a pauʻoe e hoʻopau me nā umauma a me ke kāwiliʻana o kaʻiʻo soybean. I ka papa hope loa, e hoʻokaʻawale i ke koena o ka cream a me ke kaila.
- 6E kāpīpī i ka chies i kālaiʻia a me ka palaoa e 20 mins i kahi kokoke, he brown brown.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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5.0
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