Sdittot o nā'ōpū a me nā'ōwili maloʻo
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 huahelu Onion
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 100 nā huna Fish
- 1/2 Mug Arborio raiki
- 1/2 Mug Keʻokeʻo waina tetra
- 1/2 huahelu Kai (ka moa)
- 30 nā huna Maloo kamako
- 1/4 Mug Papa manamana, parm me ka waiū
- 2 oe tablespoons Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1E lele i ka'ōpū i ka butter a hiki i ke aniani.E hoʻohui i nā mushoms a me nā saueté no 5 mau minuke.E hoʻohui i ka laiki a me ka saueté a hiki i nā hua nui.E hoʻohui i ka waina a me ka hoʻouluʻana e kuke a hiki i ka hoʻohemoʻana o ka waina.
- 2E hoʻomākaukau i ka'ōpala e like me nā'ōlelo o ka pahu.
- 3E hoʻomoʻa i nā'ōlima maloʻo i loko o kahi kīʻaha o ke kīʻaha bula (no kēlā me kēia 60 g o nā'ōmato).I ka wā e palupalu ai lākou, e wili ana i ka pūnāwai me nā bron a pau.
- 4E hoʻohui i nā kamato maloʻo.Hoʻomaka i ka hoʻohuiʻana i kahi papa 1 kīwī a kuke i ka wela wela, sitring a hiki i keʻano.E hoʻomau e like me kēia a hiki i ka laiki a al dente,ʻaʻole pahaʻoe e hoʻohana i ka bron a pau.
- 5E hoʻohui i ka keke kīpē, a lawelawe me ke kāʻei.
- 6Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemadeno ka boil colar a me ka hoʻohana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 5.3 | 6 |
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