Nā mea kaumaha me ka laiki
15 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 Mug Raiki
- 200 nā huna I kia kamako
- 100 nā huna Papapa
- 500 ka pono Kai (nō hoʻi)
- 75 nā huna Breadcrumbs
- 1/2 huahelu Carrot
- 1 niho Kālika
- 1/2 huahelu Ula onion
- 1 huahelu Hua
- 1/4 teaspoons Maloo oregano
- 125 nā huna Parsley
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 2 oe tablespoons Ka aila
Instrucciones
14 pasos
- 1E hoʻomoʻi i ka leta o ka lā ma mua.
- 2E holoi i nā lentil a hōʻiliʻili iā lākou i loko o ka ipuhao a uhi iā lākou me ka mea kanu kanu ma mua e like me keʻano o ka pahu.
- 3Ke alakaʻi nei ia i ka wela wela a i ka wā e wāwahi ai i ka boil, hoʻohaʻahaʻa i ke ahi a me nā kuke no 25 mau minuke a iʻole kaʻoluʻolu. I ka wā o ka kukeʻana o nā lentils, e nānā i ka wai a hoʻohui hou inā pono inā pono.
- 4E hoʻomākaukau i ka umu ma 225 ºcc. ʻO ka peel hapalua o ke kāleka a me ke aniani a me ke chop maikaʻi.
- 5E kāhi i nā kāloti a me nā rálalas.
- 6E nānā i ke poʻo a me ke kiʻi ma kahi pā me kahiʻailaʻoliva liʻiliʻi. E hoʻohui i nā carrots i kālaiʻia a hoʻomau i ka kukeʻana noʻekolu mau minuke hou.
- 7ʻO Titura i kahi hana hana hana hana, ke kelepona,ʻo Onion, nā kalana, nā mea kanu Andomatic, ¾ o nā hua manu.
- 8E hoʻohui i ka nui o nā kīʻaha berena inā pono, a hiki i kou loaʻaʻana i kahi pā maʻalahi maʻalahi. Hoʻohui i ka parley hou.
- 9E wehewehe i nā meaʻai, nā mea like a pau, a me nā flash iā lākou ma ke koena i koe.
- 10E hoʻomoʻi i kahi kumu uuu me ka aila oliva a me nā wahi i nā dumplings o nā lentils. Nā pōpō no 30 mau minuke a iʻole ke gula maikaʻi lākou.
- 11ʻO keʻano, e hoʻomoʻa i ke kāleka i koe a me nā chop. Pīhoihoi ia ma kahi pā me kahiʻailaʻoliva liʻiliʻi noʻekolu mau minuke. E hoʻohui i ka Tomato e hoʻokūkū ana, alakaʻi i kahi boot, hoʻemi i ke ahi a hoʻokuʻu i ka nui o nā minuke heʻumi mau minuke. ʻO Salpisama e ho'āʻo a mālama i nā dumpling wela wela me Tomato Sauce.
- 12E hoʻomākaukau i ka laiki: i loko o ka ipu hao, e hoʻohui i ka aila nui a hoʻolei i ka laiki. Holo a kokoke kokoke i ke kahakahaʻana. A laila hoʻohui i ka 1,5 kīʻaha e hōʻiliʻili i ka wai ma kēlā me kēia kīʻaha o ka palaoa, e hoʻomoʻi i ka wela, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhi I ka hopena o ka manawa, e hoʻopau i ke ahi a kali i ka 5 mau minuke hou.
- 13E lawelawe i nā kīʻaha me ka laiki.
- 14Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade: e hoʻolei i kahi ipu me ka aila i holoiʻia aʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi a hoʻopau i nā'āpana liʻiliʻi Colar a me ka hoʻohana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
428 | 78.8 | 20.3 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario