Zucchini hoʻokomo akula me ka lepo, pipi

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zucchini hoʻokomo akula me ka lepo, pipi

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 huahelu Zucchini
  • 200 nā huna Veal (babilla)
  • 1 huahelu Scallion
  • 1 huahelu Kamako
  • 1/2 oe tablespoons Kolohe.
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1 pinia Thyme
  • 1/2 Mug Parsley
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Oki i ka luna o squashes, a ninini ia akahele (hiki ke kōkua me ka Parisian puna a scooper). Waiho i kaʻiʻo pepa. Kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai no 5 minuke, ae omo ma absorbent pepa. Pica ma loko o nā zucchini, a hookaawale i.
  2. 2
    Mince omaomao onion finely, a hoʻonohonoho akula iā lākou i ka fry i loko o ka pā me kaʻailaʻuʻuku.
  3. 3
    Ihi nā komako,ʻokiʻoki iā lākou i loko o ka hapalua, sácales nuggets, a hoʻonohonoho akula iā lākou i loko o ka pola Add ia kua ia kolohe, he pakī o ka olivaʻaila, a me ka ae like o ka paakai. Hui pono, a waiho i ka meaʻai kākele.
  4. 4
    Kua i kaʻiʻo pepa o na nā komako, a hui ia i ka ipu Chives. pū kōʻiʻo pepa courgettes. Sauté na mea a pau no ka 10 mau minuke. Season.
  5. 5
    Pākuʻi lepo, pipi a me ka thyme. Salt a me kekahi pahūpahū, a hui kua ia parsley. Braised ai.
  6. 6
    Squashes kau ma luna o ka ipu pono no i ka umu, a hoʻopiha ia gratínalos 200 ° C no 5 minuke.
  7. 7
    Squashes a me salséalos lawelawe. Hoonani ia me ka parsley lau.
  8. 8
    Xarles Thomson. Hakuloli.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
42 7.8 3.1 0.9
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