Makeke moa a me ka laiki
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 3/4 Mug Raiki
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 huahelu Onion
- 1.5 oe tablespoons Makeke
- 1/2 teaspoons Ka meli
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 100 nā huna Fish
- 2 huahelu Moa (uha)
- 1 pinia Merkén
Instrucciones
7 pasos
- 1E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hoʻokomo pua nānālā kaʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
- 2Ma ka wela pā me kaʻoliva aila ono, sauteing ka onion peni me ka paakai a me kekahi pahūpahū no 5 minuke.
- 3Ma ka bola hui i ka mākeke me ka meli, a me kekahi pahūpahū paakai. Reserve.
- 4A hiki i ka pā hoʻokomo Fish a me ka pioloke laminates.
- 5Hoʻohui i ka truto skinless moa a me ka palaki me ka makeke ukuhiia. Pākuʻi merquén a drizzle o ka olivaʻaila. Cover, a haalele iho ma meakino wela no 35 mau minuke.
- 6Malama me ka raiki.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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622 | 22 | 59.5 | 31.5 |
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