Nā croquettes lentil me ka salad

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nā croquettes lentil me ka salad

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 nā huna Papapa
  • 1/4 niho Kālika
  • 13 nā huna Parsley
  • 13 nā huna Dill
  • 13 nā huna Koriana
  • 25 nā huna Breadcrumbs
  • 1 pinia Paprika he lepo lā
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1 huahelu Kamako
  • 1/4 huahelu Carrot
  • 1/4 huahelu Onion
  • 25 nā huna Uliuli peas
  • 13 nā huna Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E hoʻomoʻa i nā leta o ka lā ma mua.
  2. 2
    Ia la ae, kukuli iho la lakou a kau ma ka polu nui me 2 palila maunuhe, lu trad apple ole i 35 minma
  3. 3
    Drain a mālama.
  4. 4
    Eʻoki i ka parsley.put i ka leta me nā pīni, nā'āpana a me nā carrot i ka palaoa i ka palaoa i hoʻohuiʻia.
  5. 5
    A laila e hoʻohui i ka dill a me ka parsley.add i kahi nui o ka aila i loko o kahi pan a me ka wela wela.take i hui pūʻia.
  6. 6
    Fry lākou a hiki i kou crispy a me ke gula ma o ka apple.3 - 4 min.Tansfer i kahi pā'ālua pepa.2 - 3 min.
  7. 7
    E lawelawe pū me nā Salaked Salate iʻaeʻia e ho'āʻo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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