Crispy gula moa a me ka uala
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 2 huahelu Moa (umauma auka e paa ai)
- 1 huahelu Hua
- 1 Mug Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 2.5 huahelu ʻuala
Instrucciones
5
pasos
- 1E hoomakaukau gula uala: E auau oe, a ihi i ka uala. Kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai me ka paʻakai i ka hoao ana no e pili ana i 10 mau minuke koke. A laila, wehe i ka uala, mai ka wai a me ka māhele lengthwise. Ma ka pā, hoʻokomo oliva kaʻaila a me ka eleele ma na aoao elua.
- 2No ka moa: Ma ka bola, kuikui aku la i ka hua me ke'ō a me kekahi bola ninini i ka breadcrumbs.
- 3Noho maka moa umauma, mua ma ka hua manu, a ma hope koke iho o ka breadcrumbs.
- 4Ma ka pā, ninini iho i ka pua nānālā aila, manaoia e hoʻa'ā i mai a me ka huli ū. Wehe i ka wā gula eleele (ka hola 5-6 minuke noʻaoʻao).
- 5Malama me ka i pulehuia uala.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
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