Pesto moa me ka i pulehuia uala
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 huahelu Moa (umauma auka e paa ai)
- 50 nā huna Basil
- 20 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2.5 huahelu ʻuala
Instrucciones
5 pasos
- 1E hoomakaukau gula uala: E auau oe, a ihi i ka uala. Kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai me ka paʻakai i ka hoao ana no e pili ana i 10 mau minuke koke. A laila, wehe i ka uala, mai ka wai a me ka māhele lengthwise. Ma ka pā, hoʻokomo oliva kaʻaila a me ka eleele ma na aoao elua.
- 2Oki i ka moa i loko o meakino polū.
- 3E hoʻomākaukau i ka pesto: Ma ka, pola hoi i ka basil, kaʻaila a me ka papa manamana, me ka waiū. Blend a makemake hana mau.
- 4E ninini i ka pesto i loko o ka wela skillet, hui moa polū, a kukeʻana e pili ana i 15 i ka 20 minuke paha a moa ua moʻa.
- 5Malama me ka i pulehuia uala.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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4.3
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