Raiki Kanaka MeaʻAi Kanu Chaufan
5
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 Mug Raiki
- 1 huahelu Hua
- 1/4 Mug Scallion
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 0.38 Mug Soy meaʻai kākele
Instrucciones
4
pasos
- 1E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hui hapalua o ka pua nānālāʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
- 2Ma ka wela pā me ka hapalua o kaʻaila ka mea i koe, hoʻoponopono ai i ka hahauʻia hua, a hāʻawi pono. E kukeʻana me ka hookonokono ana e lilo i omelet, no ka 4 Min koke. Mai hooki aku i ka poe liilii, a me ka apana huapalapala kāpae.
- 3Ma ka mea hookahi skillet, hoʻa'ā i kaʻaila ka mea i koe, a hoʻokomo i ka kua ia scallion slices a me saute no kekahi mau Min, a hui ka paʻakai i kaʻaiʻana.
- 4Hoʻohuihui i ka raiki me scallions, kua ia uuku omelette, soy a me ka malama i wela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 19.7 | 8.6 | 2.6 |
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5.0
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