Spinach croquettes a ota
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1500 nā huna Spinach
- 3 huahelu Hua
- 3 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 Mug Oliva aila
- 1 Mug Ota
Instrucciones
4 pasos
- 1Holoi i ka spinach, a loaa i ka kumu. Kukeʻana i ka wela o ka wai no 5 minuke, hookonokono ana. E moni loa (kaomi pono e haʻalele i ka wai). Kua, a hookaawale i.
- 2Ma ka bola hoʻohui i ka spinach, 3/4 hua paha, Parmesan me ka waiū, 1/4 o ka mālama '-aina ota a me ka paakai a me kekahi pahūpahū. Hui ma waihoʻoluʻu o ka makemake nui lima, a me ka hana, a tighten e lawe shape. Roll i loko o ka i koe, i kuʻiʻia, hua, a laila, i ke koena o ka oatmeal.
- 3Ma ka skillet hoʻokomo aila, a kukeʻana ma na aoao elua, a hiki i ka mea i gula eleele.
- 4Hookauwa 2 no kanaka.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso