Spinach croquettes a ota

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Spinach croquettes a ota

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1500 nā huna Spinach
  • 3 huahelu Hua
  • 3 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/4 Mug Oliva aila
  • 1 Mug Ota
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Holoi i ka spinach, a loaa i ka kumu. Kukeʻana i ka wela o ka wai no 5 minuke, hookonokono ana. E moni loa (kaomi pono e haʻalele i ka wai). Kua, a hookaawale i.
  2. 2
    Ma ka bola hoʻohui i ka spinach, 3/4 hua paha, Parmesan me ka waiū, 1/4 o ka mālama '-aina ota a me ka paakai a me kekahi pahūpahū. Hui ma waihoʻoluʻu o ka makemake nui lima, a me ka hana, a tighten e lawe shape. Roll i loko o ka i koe, i kuʻiʻia, hua, a laila, i ke koena o ka oatmeal.
  3. 3
    Ma ka skillet hoʻokomo aila, a kukeʻana ma na aoao elua, a hiki i ka mea i gula eleele.
  4. 4
    Hookauwa 2 no kanaka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
488 63.6 39.3 13.6
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5.0 4 comentarios


  • esque me encantooooooo delicioso

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